Atención adultos mayores: los ejercicios simples y necesarios para evitar caídas y entrenar el equilibrio
Descubrí cómo entrenar el equilibrio y evitar caídas en adultos mayores con estos ejercicios simples y accesibles.
Descubre la increíble rutina de ejercicios y alimentación para rejuvenecer a los 60
Conoce la historia de Chuando Tan, quien a sus casi 60 años mantiene un cuerpo de alguien de 20 gracias a su rutina de ejercicios y dieta balanceada.
