Son de simple preparación, fácil adquisición y son las bebidas naturales más recomendadas para mantener tu bienestar físico y mental.
Si bien las infusiones son muy comunes, no siempre se reconoce su importancia. Desde la manzanilla hasta la valeriana, cada una tiene beneficios para la salud y el bienestar.
Desde mejoras en el sistema digestivo que contribuyen a la pérdida de peso, hasta la protección de la salud cardiovascular, estas son las infusiones naturales más beneficiosas.
1. Manzanilla: Con propiedades antiinflamatorias y antiestrés, alivia indigestiones, insomnio y acidez.
2. Jengibre: Antiinflamatorio, calma náuseas, vómitos, estimula el metabolismo y fortalece el sistema inmunológico.
3. Té verde: Combate el envejecimiento celular, protege el sistema cardiovascular, ayuda a perder peso, reduce el colesterol y equilibra el azúcar en sangre.
4. Hibisco: Alto contenido de vitamina C, elimina toxinas, baja la presión arterial y mejora la circulación.
5. Valeriana: Efecto sedante, combate el insomnio, reduce la ansiedad, el estrés y la depresión leve.
6. Tila: Ayuda con la ansiedad, el estrés y favorece la conciliación del sueño.
7. Menta: Descongestiona las vías respiratorias, mejora la concentración y el estado de alerta.
8. Rooibos: Antioxidante, antiinflamatorio, favorece la salud cardiovascular y mejora la retención de líquidos.
9. Anís estrellado: Alivia gases, cálculos, y es un antibacteriano natural.
10. Diente de León: Depurativo, limpia hígado y riñones, y libera líquidos.
Fuente: https://www.ambito.com/lifestyle/estas-son-las-10-mejores-infusiones-fortalecer-tu-cuerpo-y-mente-n6150753
